|3390|2 많이 찾는 목디스크운동. 자세하게 한번 알아보았어요.
Qna
    목 통증 목디스크인가요
  • ... 평생 목디스크 허리디스크 염려하지 않아도 됩니다. 아래 내용은 꼭 평생을 기억하고 시행하세요. 악화시키지 않고 회복되는 자세로 눕는 것 악화시키지 않고 스스로 회복되는 운동이나 자세를 유지할 것 일 할 때도 쉴 때도 어떤...
  • 천안목디스크 치료 다니시는분 답변좀..
  • ... 치료방법중에 목디스크는 어떤 치료를 하더라도 치료되게 도와주는 자가자세교정법과 자가치료운동법, 자가견인치료법, 부족하지 않는 충분한 영양섭취, 염증이 병행된 경우라면 적절한 약물투여(염증이 없는 경우는 무시해도 됨)...
  • 목디스크 운동
  • ... 저는 지금목디스크 환자 19세남성입니다. 저가 목이아파서 간단한시술 플라즈마 처치술이라는시술을받고싶은데요. 한가지 걸리는게 저가 유도 입시생이라는점입니다. 그 시술을받고 좀 쎈목운동이 가능한가 알고싶어서요....
  • 목디스크 운동 및 자세 질문드립니다.
  • ... 목통증에 좋은 운동이라는데 도움이 되시길 바래요. 목디스크는 초기에 고치셔야 됩니다. 베개 높이도 조절 하셨는데 효과가 없으시다면 꼭 치료를 일단 받아 보셔야 할겁니다. 목디스크전문병원도 좋고, 척추교정이나 추나요법도...
  • 퇴행성목디스크에는 어떤운동이좋은가요???
  • 퇴행성목디스크진단받앗는데 뒷머리에두통도잇고 구역질도좀나올라하고 그래요 그리고 두통은 완전히없앨수잇는 치료는뭔가요???^^~그리고어떤운동을 해야하나요???^^ 정확한 답변부탁해요~~~^^♥ 경침을 사용하면서 혈액순환을...
블로그
    목디스크 수술(경추4,5,6 유합술) 이후 베개선정 및...
  • ... - 보조기착용한 이후 할수 있는 (또는 해야하는) 운동 종류. - 현재 보조기 착용시 좌.우로 각각 30도정도 움직일수 있는데 아예 안돌아가도록 고정되어야 하는게아닌지. 감사합니다. 추가// 장난성, 베개 홍보등의 무성의한 답변은...
  • 목 디스크 시술을 하셨는데 이에 맞는 근력 운동이...
  • ... 목디스크는 운동도 중요하지만 평소 생활습관이나 자세관리가 더 중요합니다. 주무실 때에는 가능하면 낮고 말랑말랑한 베개를 사용하시는 것이 좋고 책을 읽을 때에는 책상 위에 책 받침대를 사용하여 눈높이에 책이 위치하게 하는...
  • 일자목과 초기 목디스크증상에 좋은 스트레칭이나 운동...
  • ... 허리디스크 목디스크 일자목 척추측만증 치료의 기본은 1. 편안한 잠자면서 통증없이 잠자는 치료표준베개. 2. 치료되는 정확한 자세 유지. 치료스트레칭, 치료체조, 치료운동의 정확한 방법시행. 3. 부족하지 않는 균형잡힌 영양공급과...
  • 목디스크에 좋은 운동은?
  • 목 디스크에 좋은 운동이 뭐가 있을까요? 원래 운동을 즐기는 편이 아닌데 목디스크가 생겨서 뭔가 운동을 해야겠어요. 수영을 할까 하는데 어떤가요? 보통 목의 통증이나 경추의 퇴행 또는 디스크 유발에 안 좋은 자세가 있습니다. 가장...
  • 목디스크랑 허리디스크가 같이있습니다 헬스장에서...
  • ... 걷기랑 스트레칭 수영을 같이 했는 이 운동들은 허리와 목에 좋은 운동들이에요..^^ 목디스크나 허리디스크처럼 척추질환이 있는 환자들에게도 좋은 운동이랍니당.. 헬스 하시려고 하신다고 하셨죠..? 저도 지식인에 답변달면서 글을...
뉴스 브리핑
    척추질환 (협착 및 목디스크) 진료 추천
  • ... 허나 최근 목디스크가 새로이 진단되면서 느낀 것이 열심히 운동하고 조심한다고는 하지만, 몸이 이전보다 나아졌다고 할 수는 없고 이러다가 진통제도 듣지 않는 상태가 된다면 일을 하고 싶어도 할 수 없겠다는 생각이 들었습니다....
  • 목디스크 운동 처방해 주세요
  • ... 빠른 치료를 하기 위한 운동은 목디스크 허리디스크 통증 증상들이 줄어들거나 사라지는 운동 스트레칭 체조를 찾아야 한다는 것입니다. 인터넷에 떠도는 체조들 스트레칭들 운동들을 한가지 한가지 해보면서 몸에 증상변화를...
  • 목디스크인가요?
  • ... 허리디스크 목디스크 일자목 척추측만증 치료의 기본은 1. 편안한 잠자면서 통증없이 잠자는 치료표준베개. 2. 치료되는 정확한 자세 유지. 치료스트레칭, 치료체조, 치료운동의 정확한 방법시행. 3. 부족하지 않는 균형잡힌...
  • 허리 목디스크때매 팔에 통증이 올수도있나요?
  • ... 목디스크는 아래의 목운동을 탄력을 주지 말고 지그시 수시로 해주면서 어느 방향으로 움직여도 아프지 않을 정도가 되면 극복할 수 있고. 뻣뻣한 목 푸는 체조 ☜ 팔이랑 손가락 저림은 약국에서 소염제를 사서 간간이 먹으면서....
  • 관절통 목디스크 에 좋은 음식이 머가 있나요?
  • ... 코어운동의 대표적인 예로 슬링운동이나 필라테스 같은 운동이 있으며 척추와 주변 근육의 사용을 도와 디스크 환자의 치료에 도움이 됩니다. 음식은 특별히 목디스크와 연관성은 없습니다. 통증이 심할경우 일상생활이 힘들며...